Motivación para principiantes ¡Razones para hacer ejercicio!

Para una persona como yo, con muy poca condición, el ejercicio es súper complicado sea lo que sea, por años he ido y venido a gimnasios y siempre termino desistiendo porque honestamente siento que no se me da, en los últimos meses he puesto todo mi esfuerzo por hacer de la actividad física un estilo de vida y no solo una herramienta para perder peso y aunque por el momento las cosas van bien sigo necesitando toda la motivación posible.

Hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios y aunque al inicio es difícil con el tiempo vas tomándole cariño sobre todo al ver resultados positivos en tu cuerp y estado de animo, si al igual que yo estas en duda aquí te comparto algunos beneficios tener actividad física extra:

Te hace feliz:

Probablemente al principio solo tengas dolor y ganas de no volver pero poco a poco te sentirás mucho más feliz y llena de vida, además te sentirás relajada, aprovecha este momento del día para dedicarlo a ti y dejar el estrés cotidiano de lado. Además cuando veas cambios en tu cuerpo te sentirás aun mucho más contenta.

Tu piel se verá radiante:

La actividad física aumenta la temperatura de tu cuerpo lo que ocasiona que los poros se dilaten, con el sudor eliminaras la suciedad y aceites, todo esto ayudara a que reducir el acné , pero recuerda que tu rostro tiene que estar totalmente libre de maquillaje para evitar un efecto contrario.

El ejercicio promueve la circulación de la sangre lo cual permitirá que más oxigeno llegue a tu piel y luzca mucho más radiante.

Reduce los cólicos:

Si eres de las que durante su periodo sufre de dolores fuertes ¡Prueba con ejercicio! y ya sé que probablemente no tengas ganas de nada, pero es muy sabido que si mantienes por los menos 4 días de actividad física a la semana , estos malestares serán menos intensos en poco tiempo.

Energía para todo el día: 

No importa en que horario hagas tu rutina, es una realidad que hacer ejercicio de dará la energía que necesitas para el resto de tus actividades, te sentirás menos fatigada y con la pila suficiente para tener un gran día.

Mejora tu autoestima:

¡Súper sí! te sentirás más guapa, confiada y en forma, comenzaras a notar cambios considerables en tu figura, estarás en tu peso ideal y tu piel será mucho más firme, cómprate oufits que te hagan sentir cómoda y además sexy.

Ya sabemos que el gym o hacer deporte no es una pasarela pero no hay nada  de malo en sentirte guapa con lo que traes puesto, hagas la actividad que hagas.

Así como estas hay muchas más razones por las cuales hacer ejercicio es bueno para ti, ¡ANÍMATE! preocuparte por tu físico y salud es parte de quererte, hazlo por ti y por nadie más, ya sea en exteriores, gimnasio o desde la comodidad de tu hogar, puedes empezar con poca intensidad y según tu resistencia ir aumentando los tiempos.

-Alejandra López

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